Четки и Социофобия

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Henry Martin]

Что скажете по поводу использования четок? У меня маленькая, 18 бусинок, весьма положительно влияет.

"А знакома вам такая ситуация: человек застенчивый, неуверенный в себе, во время беседы не знает, куда деть руки, что с ними делать. Такой собеседник и вас заражает нервозностью! А если предложить ему в этот момент четки? Человек успокоится, беседа пойдет приятно, легко."

полная статья здесь: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2008-04-12-410987.html

сорри за ссылку.

"Вы наверняка замечали, что руки иногда "просятся" повертеть карандаш или сигарету. Это своеобразная защитная реакция организма: нервные окончания на кончиках пальцев связаны с головным мозгом. Поэтому перебирание четок или "игра в шарики" предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. А прилив крови к рукам благоприятствует формированию психоэмоциональной устойчивости."

[QdesniK]

Четки никогда не перебирал, но думаю толку от них мало хотя можно попробовать

[Менеджер]

молодец!! Довольно актуально, надо попробовать) отпишусь в этой теме через дня два.

[Henry Martin]

Почему мало толку, не помогало бы, не рекомендовал бы. Я купил обычные четки, крупноватые бусинки,  с крестиком я его снял чтоб не мешал, разрезал, отсчитал 18 и оставил пустое пространство в 1 бусинку около 1 см, чтобы палец свободно брал бусинку. Отсчитал 18 бусинок (почти в размер ладони чуть больше ее)
чтобы вокруг ладони свободно проходила - поначалу казалось чушь полная, через пару дней привык, теперь снимает напряжение в людных местах, есть по крайне мере чем руки занять, а то раньше девать некуда было.При разговоре или держу, или пересчитываю, точней просто перекидываю бусинку за бусинкой - лучше чем раньше было. Могу перекидывать, просто держать в руке, но зато намного легче, чем без предмеда в руке.

P.S.(стандартной четкой неудобно пользоваться, хотя кому как.)

[tapir]

хмм, я видел только в фильмах про зеков, как они там чётки перебирают, видимо тоже нервничают)

[Henry Martin]

ну уменя они почти незаметные - ладонь свою расправь и вокруг нее четка, даж не четка - а кружок из пару десятков бус. А что в общественных? не все ли равно?

[Henry Martin]

Я тоже такой фигней страдаю. Я еще не полностью от нее избавился, она одинарная теперь, только в некоторых ситуациях, мне в самый тяжелый период здорово философия помогла, и помогает дальше, живем 1 раз, в нашем распоряжении только время, здоровье и возможность самосовершенствоваться. Приходим в Мир одинокими и покидаем его одинокими, а вот серидину придется заполнить только нам, все зависит только от нас, опираться в этой жизни мы должны только на собственные силы, но никогда не забывать при этом о других людях. Друзья, знакомые - это переходящее, ибо мы их теряем в жизненном пути и приобретаем, конечно есть и лучшие друзья, с которыми мы проходим весь этот путь вместе. И главное ценить не только людей, а и природу, животных насекомых, жить в гармонии в этом мире, и в гармонии с собой, о чем мы часто забываем.

Я потерял лучшего друга, его больше нет среди нас, и только после этого я понял как важно ценить каждое мгновение жизни. Я понял, что не могу больше терять время даром, что лучшее средство и решение - это действие! Быть может этот поворот событий повлиял на мою социофобию... Я еще не обрел настоящих друзей, но если  действовать их всегда можно найти.

[Менеджер]

фак мой моск, мне помогает!!!!!! Реально успокаивает, я их почти все время в руках кручу или как минимум держу, а когда занят то они висят на руке, вообще удобная штука!

[Henry Martin]

Я рад что Тебе помогает!

Да штуковина замечательная!

А у тебя социофобия на каких ситуациях "просыпается"?

[Менеджер]

ситуация к примеру такая: еду в метро и слышу что куча народу над чем то смееться, мне кажеться что это надомной, что чтото со мной не так.
или когда я не согласен с чьими то действиями и мне нужно об этом ему сказать, т.е. конфликт
или в маршрутке нужно сказать чтобы остановили, у меня откудато мысли начинают развиваться дурацкие. Но это не так часто, процентах в 30 случаев.

[Henry Martin]

У меня тож подобное иногда случается, как у тебя в метро. Скованность с напряжением иногда  появляется. Правда мыслей негативных не появляется, просто страх.

Ты уже 2 недели с четками. Как теперь живется?

[Менеджер]

ты думаешь это панацея чтоли? :-D ну меньше обращаю внимания на себя и свои невзгоды, просто не думаю о них и все. А что толку о них думать? так они и проходят. Ты просто их забудешь, все свои фобии...

[Henry Martin]

Я, не говорил что панацея и быть ею оно не может.

Панацея - это наши мысли. Главное убедить себя что проблема решимая, а то некоторые руки сразу опускают  и сдаются.

[Валера]

Хорошая тема. Любое действие, которое требует концентрации внимания и которое отвлекает на себя внимание, способствует избавлению от пресловутого наплыва навязчивых мыслей  в голове. Чем чаще отвлекаешься от наплыва мыслей, тем лучше, постепенно они будут ослабевать.  Не знаю хороши ли в этом плане четки, я не пробовал. Но я практикую кое-что другое для отвлечения.

[sever]

а не кажется ли вам что четки являются причиной социофобии

[Che]

четки привлекают внимание, не катит

[LDay]

а не кажется ли вам что четки являются причиной социофобии

Мне нет.
А давно тебе это кажется? Расскажи об этом психиатру.