Можете ли вы есть в общественных местах?

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[*Zvezda*]

А я люблю есть в ресторанах и в кафе...по-моему так как раз не блевню дают,а очень вкусные блюда! А в школе я тоже никогда не кушала,ибо просто стеснялась и боялась перед ними есть.

[Lili]

Оли, я так тебя понимаю!На счет того как разорвать рефлекс вилка-страх))) ну вобщем связь эту адскую, нужно сделать новую привязку, мне так психотер. советовал давно.Мне немножко помогло, но терпения не хватило. Типа закрой глаза и представь что-то очень приятное что с тобой было, окунись полностью мысленно в эту ситуацию, почувствуй всем телом, всеми мышцами как тебе тогда было хорошо и приятно, а потом представь что вот в этом состоянии счастья ты берешь в руки вилку...самое главное при этом продолжать чувствовать ту самую приятную ситуацию всем телом и головой и при этом мысленно делать то что страшно - есть например, мысленно прокручивать во всех подробностях - вот я ем, а чувствую себя при этом также как в той приятной ситуации.Вобщем сказали что так надо делать часто, должно помочь при подобных ситуациях, результат д.б. -  голова и тело запомнит новую связку рефлексов.

[MIKA]

У меня раньше такой проблемы не было, ела себе спокойно, ни на кого внимания не обращала. А однажды со мной в столовой на работе произошел неприятный инцидент, я там что-то пролила, опрокинула, тут меня ТАК переклинило, а коллектив был небольшой, в основном мужики, стали, что-то подкалывать, я еле поднос донесла до своего столика и поняла, что не смогу донести вилку до рта. Сославшись на то, что мне плохо, сказала, кружится голова, я вышла из столовой (а ела я до этого со своими мужчинами-коллегами за одним столиком). Все меня дружно пожалели, но на следующий день я вообще не знала как идти на работу, не то, что в столовую заходить. Стала брать еду с собой и ела на рабочем месте, когда все уходили. Потом прошло с таблетками, щас более-менее нормально в этом плане.

[Фруктовый Кефир]

Потом прошло с таблетками, щас более-менее нормально в этом плане.

Здорово, а что за лекарство?

[MIKA]

Я пила лекарства больше года, улучшения начались спустя месяца три. Сейчас только анаприлин оставила, он стоит копейки, продается без рецепта. Но я не сама себе их прописывала, я раз в месяц посещала врача, он выписывал рецепты на АД, транквилизаторы, спрашивал динамику. Я вам в другой теме отвечу подробнее.

[S]

Раньше было такое, в период переходного возраста, сейчас это переносится легче.

[Unknown]

не знаю. не могу даже у быстрых этих пирожков у метро один остановиться. со знакомым помню покупали в них и ели и даже несколько раз в мак сходили и в шаверму. а если же один не могу пересилить себя, такой рефлекс что если я остановлюсь, куплю и буду там есть всё люди кто идёт мимо встанут, возвратятся кто прошёл и начнут смотреть как я ем и насмехаться и улыбаться.. в институте пробовал давно ходить, но меня настолько клинило, что не знал как быстрее убежать оттуда щас и не пытаюсь в институте ходить. в школе помню и в пту тоже не ходил. надо как-то решить и попробовать хоть на улице поесть.

[Lili]

Unknown Error, может клин клином вышибает? А можно кстати постоять как-нить рядом с такой фигней типа ждешь кого-то, а на самом деле следить за кем-то кто стоит и есть)Ну в смысле следить КАК на него люид смотрят, много ли людей обращают вобще внимание на него и как он сам себя внешне ведет.Мне кажется ты удивишься от того что насчитаешь максимум пару взглядов со стороны))никому нет дела до таких.Я кстати смотрю на таких только когда иду дико голодная, потому что смотрю и с завидую что они ЕДЯТ!!ням-ням)

[Venera]

Знакомые ситуации. Когда работала всегда боялась нормально поесть. Там еще перерыв как таковой не был принят, все на перерыве работали, так не понятно когда можно поесть. В кабинете закроешься и пихаешься. Ж-жуть.
В кафе никогда не ела. У нас в семье считалось всегда, что это что-то ужасно дорогое ненужное, и вообще "Не для нас". Когда ходила на свидания, то всегда убеждала, что я сильно люблю гулять, и в кафе идти не надо
Но попаслся мне парень, который спрашивать меня не стал надо идти или нет. А мне как-то неудобно было говорить, что нет-нет, я не пойду, а буду сидеть на скамейке И как-то так завелось, что тягал он меня по кафе-ресторанам года пол. Я попривыкла. И сейчас, если хочу перекусить, то захожу куда-то типа пиццерии и ем.
Правда, у меня другая причуда. Мне не кажется, что все смотрят, как я ем, а кажется, что все люди вместе с кем-то, а я сама приперлась и ем. Типа, все думають, что вот, мол, не с кем ей прийти даже поесть.

[jambumba]

Все понятно, дяди смотрят, тети, но когда начинает болеть живот из за неправильного образа жизни, а лучше почитать к чему приводить неправильный образ жизни, то инстинкт самосохранения перебарывает страх, пускай гламурные ребята попивают кофеек, взял принес пару бутеров, чайку, съел, и "стеснительный" но зато сытый пошел по делам, а лучше вообще нормально приготовить, супца, вот тут после супа, все сделали кривую ухмылку и сказали про себя: "Ну конечно, совсем что ли ? с супом таскаться, это же вообще, неизвестно что подумают остальные", а что они подумают ? если я достаю макорончики с котлетами, то все что они подумают это:"блин как жрать хочется, я бы так не смог есть Как он\она".

[ЁмаЁ]

Оли, я так тебя понимаю!На счет того как разорвать рефлекс вилка-страх))) ну вобщем связь эту адскую, нужно сделать новую привязку, мне так психотер. советовал давно.Мне немножко помогло, но терпения не хватило. Типа закрой глаза и представь что-то очень приятное что с тобой было, окунись полностью мысленно в эту ситуацию, почувствуй всем телом, всеми мышцами как тебе тогда было хорошо и приятно, а потом представь что вот в этом состоянии счастья ты берешь в руки вилку...самое главное при этом продолжать чувствовать ту самую приятную ситуацию всем телом и головой и при этом мысленно делать то что страшно - есть например, мысленно прокручивать во всех подробностях - вот я ем, а чувствую себя при этом также как в той приятной ситуации.Вобщем сказали что так надо делать часто, должно помочь при подобных ситуациях, результат д.б. -  голова и тело запомнит новую связку рефлексов.

а еще лучше прокрутить в голове такую сцену,что от этого зависит твоя жизнь и если ты не сделаешь это действие,то через несколько секунд тебе прострелят башку

[ЁмаЁ]

ради жизни все сделаешь

[Unknown]

Unknown Error, может клин клином вышибает? А можно кстати постоять как-нить рядом с такой фигней типа ждешь кого-то, а на самом деле следить за кем-то кто стоит и есть)Ну в смысле следить КАК на него люид смотрят, много ли людей обращают вобще внимание на него и как он сам себя внешне ведет.Мне кажется ты удивишься от того что насчитаешь максимум пару взглядов со стороны))никому нет дела до таких.Я кстати смотрю на таких только когда иду дико голодная, потому что смотрю и с завидую что они ЕДЯТ!!ням-ням)

да. как-то собрался купил в теремке блин. съел. ну так и пошло. бывает покупаю. прохожие смотрят да, но как всегда. если бы я даже не ел. но всё равно такое чувство. что щас кто-то из меня со снайперки рубанет откуда-то, либо прохожие подойдут и до****ся или по морде получу... в институте в кафе не пробовал есть....

[Lili]

хм..сделала вывод из своей практики что напролом этот страх не пробивается. Уже долгое время заставляю себя даже когда уже ноги от страха подкашиваются всё равно тащу себя за шкирку со всеми кушать. Пока ни разу до обморока не дошло, но вот страх не уменьшился. Однако поняла что можно перебить это..... общением, как ни страшно звучит)Т.е. таская себя за шкирку каждый раз со всеми получилось невольно влиться в их коллектив, как побочный эффект от основной шоковой терапии)И, стало легче именно поэтому т.к. я могу разговаривать с кем-то за столом а это сильно расслабляет, т.к. головой отвлекаешься от внутренних ощущений на внешние - слушаешь что говорят, отвечаешь, втягиваешься в обсуждение. А вобще у всех всё индивидуально конечно. У меня например такой страх только на "официальных" застольях - рабочие обеды, корпоративы бррр ненавижу! А когда в неформальной обстановке, с друзьями я другой человек практически, иногда настолько дикая разница что сама не могу понять как это можно так бояться?чего?!кажется таким бредом как будто и вовсе не знакомо мне. Странно всё это и необъяснимо

[Ana Rosa]

Есть в окружении людей могу, но краснея и давясь едой... Пытаюсь скушать все насколько можно быстрее и уйти. Все время кажется, что люди смотрят, слушают, как я жую, стараюсь жевать тише...

[Maksimka]

Собственно из-за этого  и начались мои мытарства...в школе стеснялась очень есть за столом, но мало помню что из этого, проявился страх на 1-й работе, где мы с девочками садились каждый день за обед...Самый большой стах как раз напитки и первое, руки жуть как трясутся и потеют, после этого обязательно становлюсь багровой...жесть в общем, это состояние у меня длится уже более 10 лет. На работу всегда ношу с собой и ем естественно не в обеденное время, т.е. когда все кругом заняты, под шумок так сказать...По поводу встреч в кафе, могу одна сходить, наоборот легче мне это, а вот с кем-то мне гораздо проще с незнакомыми людьми, чем со знакомыми
Психолог говорит, что сф вас защищает от чего-то, вот только бы узнать от чего((( Но буду бороться дальше, даст Бог отпустит хоть маленько...

[Maksimka]

вот вспомнила случай в больнице (одно время я была частым гостем там ), рассказала знакомой по палате, что вот такая фигня у меня, страшно мне за столом, она говорит пошли и будешь есть при мне , какого было мое удивление, что весь страх изчез куда-то и вместе с ним и все побочки (это к прочитанному о принятии страха)

[Maksimka]

ну и как с этим бороться-то, ведь нельзя же всю жизнь вот так

[Mr_BrightSide]

ну и как с этим бороться-то, ведь нельзя же всю жизнь вот так

Только практикой и опытом.

По сабжу - в местах, предназначенных для еды ощущаю себя спокойно. А вот если вокруг тебя никто не ест, то уже возникает дискомфорт /

[pipan]

А я никогда не ем на людях, даже если к домочадцам приходит кто-нить, я автоматом отлаживаюсь в сторону. 

[Славянка]

ну и как с этим бороться-то, ведь нельзя же всю жизнь вот так

Только практикой и опытом.

мне практика и опыт не помогает. потому как опыт очень плохой, все хуже и хуже.
врезались в голову слова PhobbyBobby: "Остается только терпение терпение, аццкий самоконтроль и еще раз терпение, но это не терапия, ни разу.." это не терапия, для меня уж точно, что в моей голове творится в этот момент

[Славянка]

А я никогда не ем на людях, даже если к домочадцам приходит кто-нить, я автоматом отлаживаюсь в сторону. 

а как ты это объясняешь? типа я не голоден?

[Лёшич]

ну и как с этим бороться-то, ведь нельзя же всю жизнь вот так

А почему бы и не всю жизнь. Уверен, что надолго точно не получится. Специально приняв такой план и решив всё время бояться, это перестаёт получаться. (могу ошибаться, но вроде даже какая-то подобная метОда существует). 

[Aksery]

По сабжу - в местах, предназначенных для еды ощущаю себя спокойно. А вот если вокруг тебя никто не ест, то уже возникает дискомфорт /

ага, тож самое. Когда вокруг полно народу - ем довольно таки спокойно. Но если кроме меня там менее 2-х человек, но становится очень неуютно. Все время кажется, что они на меня внимание обращают..

[Инженегр]

У меня по сложившейся схеме обеды проходят в довольно узком кругу из 5-6 человек, поэтому чувствую себя очень напряжённым. Стараюсь смотреть в тарелку, всем поддакивать, но приэтом самому нить разговора не вести. Когда же на меня устремляется внимаение большинства людей это полный кошмар. Блашинг и волнение процветает. Гораздо лучше бы себя чувствовал в большой столовой, где можно затеряться и ни с кем не общаться, сидя в неприметном уголке.