Что делает выход на улицу более простым?

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Retraks]

Мне музыка больше мешает ходить по улицам. Когда отрезается одно из чувств (слух), то ситуация становится менее контролируемой. А вот в транспорте ездить наоборот помогает.

Вот-вот! В транспорте как раз можно успокоиться, сосредоточиться и послушать что-нибудь полезное))
Но я предпочитаю всё же оставлять одно ухо открытым, без наушника)))))

[воот]

Я музыку люблю, и когда иду по улице с плеером - меня никакие мысли не мучают, ни про походку, ничего.

А вот раньше в транспорте с плеером иногда как-то не уютно себя чувствовал, появлялось напряжение во всём теле или вообще челюсть напрягалась и какие-то глотательные неврозные движения появлялись, вобщем звездец. Но это, наверное, потому-что ездил каждый день в одно и то же время, одни и те же люди там были, да и все меня вобшем-то знают, городишко маленький.

Но за последний год вроде спокойно ездить стал, хоть с плеером, хоть без него. Если вокруг много людей я теперь плеер убираю, стараюсь быть на одной волне с людьми, а не стоять в уголке.

[Игорь]

Алкоголь в крови
Темное время суток
Физическая нагрузка перед выходом
Очень хреновое самочувствие
Бессонная ночь
Дождливая погода

[Lili]

когда идет снег или дождь то я спокойна как удав. Почему-то сильно успокаивают эти явления. Еще солнечные очки - просто шикарная вещь! Когда-то даво на другом форуме читала про то как девушка с помощью очков избавлялась от страха общения с коллегами. Сказала им что глаза закапали для проверки зрения и типа надо в очках ходить неделю)И всю неделю с ними общалась в очках, общалась тесно как "нормальная", потому что очки очень расслабляли её. После недели у неё уже был рефлекс что они "свои", она не волновалась при них, тем более за это время они много узнали друг о друге, сдружились..вот. На меня очки действуют также примерно.

[eugene]

Мне наоборот в капюшоне или темных очках очень неудобно ходить - обзор ограничен, я чувствую себя уязвимым и незащищенным.

[Unknown]

да вот я тоже раньше всё время с плеером ходил когда работал. на работу и с работы, и на учёбу. но мне показалось что это только увеличивало внутренний страх. щас стараюсь без плеера ходить.

очки тоже когда одеваю чувствую себя очень комфортно, расслабляется зрение и становится спокойней и общаться спокойней. только вот к сожалению я одеваю их на улицу пару раз в год, потому что боюсь что все будут спрашивать почему я в очках, что будут называть наркоманом, что прячу глаза и зрачки от других...