Что делает выход на улицу более простым?

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Natty]

Для меня выход на улицу делает проще феназепам, с ним я не чувствую никакой тревоги, зато потом вспомнить ничего не могу. В побочках написано, что может быть ухудшение памяти, но у меня память от феныча вообще отсутствует. Может, я слишком много пью, мне никто не прописывал, я не знаю, сколько надо пить. Кому сколько помогает? Мне таблетки четыре по 1 мг.

[mrkaban]

По поводу фена - это к Норду. Он, помнится, его кушал в несовместимых с жизнью количествах и алкоголем запивал))

[Krellian]

фен старье, его сейчас мало используют. Эффекта мало, к тому же вреден и в сон тянет.

[Natty]

Мне вообще-то сначала цена понравилась - 70 рублей, дешевле некуда, да и эффект 100%. Единственное, что меня беспокоит, потери памяти. Интересно, а сколько Норд мог за раз таблов Феназепама выпить? Мой рекорд - 8

[A1ex]

Я один раз с дури 10 таблов фена выпил, но усиления эффекта не почувствовал.

[Natty]

Ну ты даёшь! Я бы столько не отважилась. Но уверена, что у меня бы крышу снесло и я бы впала в беспамятство! Я от 8 нихрена не помню, что было в тот день. Но люди говорят, что я была похожа на зомби и глаза у меня был затуманенные и ещё я глупо хихикала

[A1ex]

Без фена - все прелести с.ф, не могу  выйти на улицу, сходить в универ,с феном - хожу в универ, спокоен как удаф, но башка не варит. Замкнутый круг какойт.

[Natty]

Без фена - все прелести с.ф, не могу  выйти на улицу, сходить в универ,с феном - хожу в универ, спокоен как удаф, но башка не варит. Замкнутый круг какойт.

Ответь пожалуйста, феныч тебе на память не влияет? Как ты экзамены учишь, сдаёшь? Или когда надо что-то учить ты его не принимаешь?

[A1ex]

Влияет. Стараюсь реже его пить. Но без него никак. Экзамены которые не могу сам сдать , сдаю с микронаушником.   

[Natty]

Влияет. Стараюсь реже его пить.

Этого я и боялась. Придется хотя бы на экзаменах не употреблять. Извини, что достаю, но получалось ли у тебя сдать экзамен с фенычем? Взял ты билет, надо что-то отвечать, есть что-нибудь в голове?

[Тьма]

Ноги. Сначала отрываем от пола одну, потом вторую..повторяем процесс несколько раз иии...вуаля! Мы на улице! Только важно сосредоточиться именно на этом сложном процессе, а не на том мусоре, что захламляет чердак.

[+ † Faust † +]

Плохая погода и/или тёмное время суток ^_^
А иначе - просто пытка, кошмарный сон наяву...

[Dok]

Мне что дома, что на улице одинаково скучно.

+1

[Аги Сферыч]

И как, не напрягает третий глаз на людях показывать?

[christian]

Немного не в тему... После того как вы выходите на улицу и продлеваете свои страхи, вам не становится потом жутко (иногда)? У меня такое чувство сейчас вообще в последнее время бывает ужасно жутко, что подташнивает. И еще ощущение оторванности от реальности, как будто все вокруг меня галлюцинации...
Просто сегодня много страхов на улице преодолел, теперь что-то не по себе.

[Диана]

Заведите собаку или (еще лучше) ребенка. С ними нет так страшно выходить на улицу, потому что все внимание на них переключается (сужу по собственному опыту)

[Менеджер]

Вобщем просек я тут одну фишку, долго размышлял о том как ездят на мерседесах крутые ребята, следил за их стилем вождения и меня озарило: они ищут на задней части впереди едущей машины точку в которую можно уставиться. Например замок или запаску (у джипов), какой либо квадрат, мысленно находят центр этой части и упираются в нее пристальным взглядом никуда больше не смотря, так и едут. Попробовал, убиваются все размышления, диалог с собой аудиальный.
И эту штуку можно применять и на улице, ты вышел и идешь до первого поворота (дерева, скамейки, машины) уставившись в нее взглядом. При чем нужно сосредоточиться на цели, а не раслабленно смотреть в ее направлении. Не следует смотреть по сторонам. Так через некоторое время разовьется боковое зрение, ну и канечно целеустремленность в какой то мере.

[grey]

Мне видиться другой сценарий-это когда социофоб выкинул таблетки в урну,потерял наушники и разбил бутылку водки и пошел лечить себя практикой и мне кажеться что такой человек излечиться...

видел я недавно одного парнягу. в торговом центре встретился. предлагал заполнить анкету о состоянии города, а сам видно что боится спрашивать, заикается, чуть слова выговаривает, ну сразу видно что сф или форма застенчивости. ну так я представляю какой для него стресс, он боится людей и вышел соцопрос проводить, не бухой, не с таблетками. это конечно очень похвально но я бы так резко не смог, это реальный стресс, потом будешь как выжатый лимон, хотя с другой стороны в следующий раз будет уже проще с окружающими.

[Аги Сферыч]

Не людей, ага. Я летом хотел собачку снять, на меня один бухой мужик давай орать - подумал, что я его хочу сфотать. Пришлось и мне на него прикрикнуть. Так что не всё так просто.

[klon]

Заведите собаку

а что делать если на твою собаку нападет другая собака?
по итогу оказалось, что собаке со мной только хуже... собаку гулять надо....зато есть один плюс, перестал бояться собак, но не людей.

[creep]

Для всех одного рецепта не существует поэтому напишу о себе
Легко бывает в ненастную погоду, тогда на улицах народу поменьше, и вообще дождь и сильный ветер очень нравится.
Когда смотрю из своей комнаты в окно и не видно ни души.
Когда нужна срочно моя помощь и нельзя опаздывать.
Когда возникают конфликты с близкими хочется выйти поскорей проветрится, часто при этом не смотрю на свой внешний вид.
Еще в темное время суток очень легко, если есть желание пройтись

[Lliana]

Всем привет, для меня тоже теперь выход на улицу - проблема(( Зимой легче, темно, и лицо закрыто капюшоном, а сейчас просто ужас начинается((( В магазине трудно, в метро кошмар, кажется, что все на меня смотрят(( Я пью успокоительное, обычное, не по рецепту, не помогает конечно, но все же... Еще я замазываюсь тоналкой (часто краснею), чтоб хоть не так было видно..  Сейчас сижу дома, без работы осталась, надо искать, т.е. ездить по собеседкам, а у меня страх, апатия, отсутствие сил...  Не знаю, что будет...
Да, я кстати иногда выпиваю стакан вина перед выходом на улицу или походом куда-нить, организм расслабляется, мне становится легче(((

[creep]

Всем привет, для меня тоже теперь выход на улицу - проблема(( Зимой легче, темно, и лицо закрыто капюшоном, а сейчас просто ужас начинается((( В магазине трудно, в метро кошмар, кажется, что все на меня смотрят(( Я пью успокоительное, обычное, не по рецепту, не помогает конечно, но все же... Еще я замазываюсь тоналкой (часто краснею), чтоб хоть не так было видно..  Сейчас сижу дома, без работы осталась, надо искать, т.е. ездить по собеседкам, а у меня страх, апатия, отсутствие сил...  Не знаю, что будет...
Да, я кстати иногда выпиваю стакан вина перед выходом на улицу или походом куда-нить, организм расслабляется, мне становится легче(((

привет Lliana у меня тоже такие ощущения что все пялятся на меня.Так было всегда и летом и зимой, даже если укутывался в сто одежек.Этой зимой поступил иначе, минимум одежды и без головного убора (зима не очень морозная была).Стал чувствовать себя намного раскованнее на удивление.Все эти симптомы не ушли конечно,но эффект ощутимый, мне помогло в какой-то мере.Еще заметил, что таким внешним видом не привлекал внимание окружающих.

[Lliana]

Я уже не знаю даже,что предпринять...((( Умом-то понимаю, что может и правда пялится кто-то не потому, что я странная, а просто так. Но совладать с собой не могу. Такой дискомфорт...  Я прошлой весной купила себе специально ярко красный плащ, очень красивый, думала надо рискнуть и пойти от обратного. Короче надела я его, каблуки, макияж и почесала на улицу. Это был ад... Хорошо, что я не упала, удержалась. Красная вся, дрожь в коленках, ничего не помогло, даже алкоголь. Я этот плащ затолкала в самый дальний угол шкафа((( Я если честно уже в отчаянии, что делать....

[Tamara]

Черная одежда, черные очки, непогода, ночь ...вот мой обычный набор...Среди готов я бы наверно прижилась