Ваш уровень социофобии по шкале Лебовича

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Qwerty]

Предлагаю, раз уж всё равно нечего делать, попробовать померяться пиписьками уровнем социофобия согласно этому тесту:
http://www.psyline.ru/exes4.htm

ТЕСТ ЛЕБОВИЧА - ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Ниже вы найдёте описание 24-х ситуаций.
Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно.
Вы определяете, насколько вы тревожны были в описанной ситуации, или были бы (в случае если бы она произошла). Определяете вы это с помощью 4-х бальной системы:

1 = тревоги нет
2 = легкая тревога
3 = умеренная тревога
4 = интенсивная тревога

Затем укажите, до какой степени вы избегаете или избегали бы такого рода ситуации с помощью 4-х бальной шкалы:
1 = никогда (0%)
2 = иногда (1-33%)
3 = часто (34=67%)
4 = постоянно (68-100%)

ИЗБЕГАНИЕ ТРЕВОГИ

1.    Разговор по телефону в присутствии других людей.
2.    Общение в небольшой группе.
3.    Обед в столовой.
4.    Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми.
5.    Разговор с должностными лицами/чиновниками.
6.    Публичное выступление.
7.    Пойти на вечеринку.
8.    Выполнять работу под наблюдением другого человека.
9.    Делать записи в присутствии посторонних.
10.    Позвонить малознакомому человеку.
11.    Побеседовать с кем-нибудь.
12.    Встреча с незнакомыми людьми.
13.    Посещение общественного туалета.
14.    Войти в комнату, в которой все уже сидят.
15.    Быть в центре внимания.
16.    Без предупреждения взять слово на собрании.
17.    Сдача экзамена на практические умения или навыки.
18.    Выразить своё неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете.
19.    Смотреть незнакомым людям в глаза.
20.    Устный доклад в группе.
21.    Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями.
22.    Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег).
23.    Устроить вечеринку.
24.    Отказать настойчивому коммерческому агенту.

Подсчитайте ваши очки по всем 24-м ситуациям: первая позиция - оценка вашей тревоги, вторая - уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты:

ОЦЕНКА ТРЕВОГИ:

ОЦЕНКА ИЗБЕГАНИЯ СИТУАЦИЙ:

ОБЩИЙ ИТОГОВЫЙ СЧЁТ:

Итак, мои результаты:

1. 4/4
2. 4/4
3. 4/4
4. 4/4
5. 4/4
6. 4/4
7. 4/4
8. 4/4
9. 4/4
10. 4/4
11. 4/4
12. 4/4
13. 4/4
14. 4/4
15. 4/4
16. 4/4
17. 4/4
18. 4/4
19. 4/4
20. 4/4
21. 4/4
22. 4/4
23. 4/4
24. 4/4

Итого: 96/96

 :P :P :P

Примечание: по первой оценке (уровень тревоги) практически все оценки определялось "на глазок", так как не только за прошедшую неделю, но и вообще у меня такого опыта не имеется, и уровень тревоги можно только предполагать.

Так что вот так. Гавно этот тест, для практически нормальных людей. И составляли его, очевидно, совершенно нормальные люди.
Нормальному человеку социофоба никогда не понять.


(Добавлено face_it_kid)
Пояснения к набранным баллам взяты и переведены отсюда:
http://www.socialanxietysupport.com/liebowitz.php


55-65 умеренная социальная фобия
65-80 выраженная социальная фобия
80-95 сильная социальная фобия
Больше 95 - очень сильная социальная фобия

[Artorics]

Мои результаты: 80\78

[mrkaban]

62/61

Qwerty

Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно.

Когда ты, к примеру, в последний раз возвращал вещи в магазин или знакомился с сексуальными намерениями? Этот тест предполагает что ты хоть раз был в таких сиуациях и испытывал страх, как я понимаю. То есть рассчитан по сути на нормальных.

[Qwerty]

62/61

Qwerty

Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно.

Когда ты, к примеру, в последний раз возвращал вещи в магазин или знакомился с сексуальными намерениями? Этот тест предполагает что ты хоть раз был в таких сиуациях и испытывал страх, как я понимаю. То есть рассчитан по сути на нормальных.

Так-то да. Но там есть оговорка о "если бы были". Но тут, по крайней мере, нетрудно представить себе вероятный уровень тревоги.    А вот с пунктом 3, например, не так всё однозначно.

[lasmet]

А пояснения к личным результата теста нет? Насколько я, например, социофоб?

[mrkaban]

Ну, видимо, если 24/24 то ты полностью нормальный (хотя если учесть какие там ситуации, что в них и нормальный заочкует, то 24/24 - не нормальный а ппц общительный и бесстрашный) а если 96/96 то ты конченый фоб

[lasmet]

Ну, видимо, если 24/24 то ты полностью нормальный (хотя если учесть какие там ситуации, что в них и нормальный заочкует, то 24/24 - не нормальный а ппц общительный и бесстрашный) а если 96/96 то ты конченый фоб

Свой результат можешь прокомментировать? У меня примерно такой же... Это уже результат работы над собой? В лучшую сторону движется?

[mrkaban]

Свой результат можешь прокомментировать? У меня примерно такой же... Это уже результат работы над собой? В лучшую сторону движется?

Единственное что могу сказать - старался отвечать наиболее честно. На этот тест я давно уже отвечал, несколько месяцев назад, тогда вроде хуже был результат, но я не уверен потому что не нашёл где его записывал Нужно пройти его ещё раз через пару месяцев и узнать новый результат.

[Krellian]

83/81, учитывая, что некоторых из пунктов я никогда в своей жизни не делал

[Nord]

91/79
Основывался на результатах когда я не пил таблетки, может сейчас если перестану пить результат станет лучше.

[sitd]

О, прикольно, уже 68/68 ...

Ну чтож, значит последние 15 лет изнуряющей борьбы не прошли даром. 

если 96/96 то ты конченый фоб

...которому не место среди нормальных, общительных, незакомплексованных, жизнерадостных пиплов.

PS: на всякий случай - абсолютно все пункты из этого списка я делал в реальной жизни. 
Не знаю, ребят, как вам удается не делать более одного пункта в этом списке. НУ я понимаю с девушками запара да, не все могут, но как вы умудряетесь откосить от всего остального? Если человек работает или учится, то он обязан делать все, что есть в этом списке, точнее 23 пункта из 24. А если не учится и не работает, что вы едите-то?  Ну хорошо, друзья, вас родители содержат. Понимаю, такой страх как социофобия это попень просто, но ведь ваши предки не вечные, они умрут, что дальше-то делать будете ?  Мне представляетя, что как только вам нечего будет есть или вы серьезно заболеете, то мигом выбежите из дома и будете общаться с людьми, несмотря на трясучку, темноту в глазах, соматику, на страх и все остальные ужасы. А потом вы вдруг увидете, что ваш страх это мыльный пузырь, пусть очнь сцука плотный и гадкий, но это так. Мои полтора десятилетия отчаяния не прошли даром, я многое понял о социофобии, к своей радости. Первое и самое важно - никогда не рассчитывать, что социофобия пройдет за месяц, год, два. Это миф. Лечение социофобии, а потом и застенчивости занимает пол жизни. Будем же готовы к этому. Любое ваше действие не проходит даром на волне борьбы с социофобией. Есть эффект ЭХА, о котором я уже писал. В будущем от каждого момента пережитого страха вы получите девиденты. Вы пережили сегодня 30 пугающих моментов и страх ни на йоту не убавился? Уверяю вас, это не так, через год эффект ЭХА даст о себе знать. И вы будете бояться меньше. Просто разум социофобиков почему-то очень медленно обрабыватывает жизненный опыт. У других людей это занимает пару часов или дней, а у социофобов годы. Поэтому социофобия так долго лечится. Примерно так.

PSS: mrkaban, у тебя 62/61 ты пока лидируешь! 

[Krellian]

Я, например, не делал следующего:
Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями.
Пойти на вечеринку.
Устроить вечеринку.

[p.j.fry]

Тест очень поверхностный и не учитывающий множества важных факторов, которые влияют на оценку.
Например, п.1 Разговор по телефону в присутствии других людей. С кем разговор? На какие темы? В присутствии каких людей (близких, знакомых, посторонних)? п.2 Общение в небольшой группе. Из кого состоит группа? Формальное или неформальное общение? И так далее по списку. У меня во многих пунктах возникают подобные вопросы.

[pegleg]

 90/90, такая выходит жуть
 легко даются только п 18 и 24. - только когда меня злят я забываю о страхе

[Lilu..)]

72/74..

[bers]

92 

Кста, сегодня нашел тот же тест, но на англ. , плюс там даются дальнейшие пояснения по набранным баллам.
Вот они:

        The scoring scale:
    55-65 Moderate social phobia
    65-80 Marked social phobia
    80-95 Severe social phobia
    Greater than 95 - Very severe social phobia

http://www.socialanxietysupport.com/liebowitz.php

То есть:
55-65 умеренная социальная фобия
65-80 выраженная социальная фобия
80-95 сильная социальная фобия
Больше 95 - очень сильная социальная фобия

[Быдлан]

У меня 64/64, жить можно, короче.

[Eлена]

84/77   ...зараза

[Natty]

У меня 84/88.  Результат ухудшился, ну вот, приехали! А я думала, что лучше стало. У меня СИЛЬНАЯ СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ. И с таким диагнозом я еще пытаюсь на работу устроиться. Недавно была на собеседовании, была ни жива ни мертва, слова вымолвить не могла. Сказали позвонят, уже две недели прошло. Думаю, я им "понравилась" 

[Redrick]

Легче - это да. Надо только продолжать ходить на собеседования и набираться опыта.

[Natty]

Я тоже верю. И кстати до сих пор верю, что мне позвонят. Вдруг они всем перезванивают через месяц? Для меня эта работа очень важна, папа говорит, что пора уже самой зарабатывать, а не на шее сидеть. В социофобию он конечно не верит, говорит, начиталась в интернете и придумала отговорку. А мне даже представить страшно, как я буду в коллективе работать? Там же общаться надо. У моей мамы социофобия, так она на заводе год проработала прежде чем слово сказала. Ей потом коллеги признались, что всерьёз думали, что она немая.

[Opex]

69/61
2 года назад было примерно столько же

[Natty]

А есть ещё те, у кого у родителей или близких родственников социофобия?

[tapir]

А есть ещё те, у кого у родителей или близких родственников социофобия?

у моего отца что то вроде социофобии, то есть он очень необщительный, хотя работает нормально и если всё таки обязательно надо куда то пойти к людям то ходит, но не раз замечал за ним как он сильно стесняется и даже избегает социальных ситуаций, у брата старшего тоже самое.

[Аги Сферыч]

69/61
2 года назад было примерно столько же

А по ощущениям как?

А есть ещё те, у кого у родителей или близких родственников социофобия?

У моих - у обоих, особенно у отца.