Как вы проводите день?

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Псих]

Как бы в продолжение темы "Наверно мы похожи" =)
 
Кто как проводит целый день?

[Таня]

а сам-то как проводишь?    
мне особо нечего рассказывать
и еще у меня каникулы
короче дурью маюсь.
зы я думаю про лечение тут упоминать не надо...хотя часть времени уходит на прочтение полезной информации про сф.

[Таня]

ну а остальные что?
в том числе и автор темы    

[Мышь Анони]

Последние дни отпуска догуливаю...
 
(Боюсь, не пришлось бы сразу по выходу на работу в командировку отправляться...)

[Таня]

Мышь Анони,
а Вы может на море куда ездили отдыхать (в какое-нибудь тихое местечко)?    

[Sam]

Мышь, а куда тебя в командировку отправляют?
Сам только что из командировки в Екатеринбург приехал.
Был на собеседовании в американском консульстве.
Попробую в этом году в штаты съездить.
Незнаю что из этого получится - посмотрим.
Чувствую, что в спокойной обстановке стрессоустоичивость снижается.
Стоит себя немного из привычной среды выдёргивать, чтобы
учиться страх контролировать. Главное чувствовать, когда вместо угасания
симптомов обратный процесс научения пошёл. Думаю такой способ балансирования
основной способ нормального функционирования в моём случае.
А типичный день примерно так выглядит:
1. подъём в 9:30
2. (зарядка) завтрак до 10:30
3. прихожу на работу в 11
4. работаю до обеда 13:30
5. обедаю в столовой 14:00
6. работаю до 20:30 с перерывами на чай и поговорить
7. прихожу домой 21
8. иду (на стадион) в магазин за продуктами 21:30
9. готовлю чего-нибудь поесть на ужин и на следующий завтрак 22:30
параллельно смотрю телек
10. ужинаю до 23:00
11. занимаюсь или читаю до 1:00
12 . ложусь спать
Опишите подробно свой день, тоже интересно узнать

[Мышь Анони]

На море - нет... Нет особого желания - не люблю поездки и не получаю от такого отдыха особого удовольствия, скорее устаю. Впрочем, намерения есть туризм несильнонапрягающий освоить, для пейзажной съемки - но перед этим еще надо много поработать над ломкой сложившихся привычек. Вредных.
 
Поеду, если неповезет, в Мурманскую область.
 

[Псих]

цитатаа сам-то как проводишь?

 
Да по разному... Ща тоже каникулы, в деревне. Иногда друг заходит, катаемся =) А так за компом целый день
 
Sam
До 10-12 сплю. Проснусь часок сижу за компом (сейчас именно так ). Ем. Опять за комп.. Если друг не придет и в огороде не запрягут то сижу до 23 - 1. Тобишь реально я почти ничего не делаю %)

[мел]

Никогда не выхожу погулять. всегда сижу дома. Все лето дома. За компьютером в инете. По 20 часов могу сидеть за компом не двигаясь с места. Иногда ноги отказывают от сидения. Мне плохо.

[Nelson]

Я обычно сижу у компа, а иногда гуляю.
У компа сижу очень давно, т.е. с детства. Поэтому не составляет труда сидеть у компа.
Вообще люблю один сидеть дома, в спокойствии и возле компа кушать чего-нибудь и сразу кажится, что жизнь уникальная.
Но потом как зайдут кто-нибудь сразу становится абсолютно противоположно.  
А так стараюсь иногда выходить куда-нибудь. Если с утра выйти куда-нибудь погулять, тогда целый день будет нормальным.

[Sam]

Интересные вы ребята.
Если все время дома за компом сидеть
кто же деньги зарабатывать будет?
Так ведь с голодухи можно и ласты протянуть...

[Nelson]

Sam
 
здесь же имеется ввиду в свободное время.    

[Мышь Анони]

Да-да, знакомо - заработок заработком (ну или учеба там раньше), а все свободное время проводить у компутера это не мешает. До сих пор слишком много времени так провожу, хоть и имею в избавлении от этой привычки стремительный прогресс.

[Lexsion]

Встаю в 9
в 10 на работу, а работа у меня дома)
с 10 до 18... работа... иногда поем.
с 18 до 02 за компом.
и по новой круг...

[Sam]

Lexsion, а чем ты домазанимаешься?
В чём заключается твоя работа?

[Игорь]

а я вот петь не умею.... да и не с кем

[Lexsion]

Sam
Дома, либо модерирую лайн2 и чат местный... в промежутках читаю, вобщем из дома я не выхожу месяцами)
 
разным... от 3D моделирования для подсветки зданий - уличных ёлок - квартир... до монтажа-пайки светодиодных световых изделий
по сути, электрик монтажник и дизайнер в одном флаконе)

[Nelson]

Lexsion пишет:  

цитатапо сути, электрик монтажник и дизайнер в одном флаконе)

 
слушай, а у нас с тобой профессии слегка похожи.
я вот на электрика уже отучился. щас буду учиться на программера, или веб-дизайнера... пока не решил... ну вообщем с компом связанное

[p.j.fry]

Ну в общем, мой день немногим отличается от тех, что здесь уже описаны: в основном комп, немного ТВ и книг.

[Таня]

вот и осень....
мой рапорядок конечно поменялся
сплю где-то до 9 часов
в универ примерно к 12 ч
из универа возвращаюсь во второй половине дня
сейчас на работу устроилась, так что в 21 час только дома
остальное время за компом или с парнем
или учусь....
спать ложусь обычно около 12 часов

[Nelson]

Таня
 
иногда мне кажится, что ты уже излечилась от СФ судя по твоим постам.
В чём же проявляется твоя СФ??
У тя и парень есть, и ты на танцы всякие ходила в детстве... в чём же проблемы могут быть?
Извиняюсь, что немного не по теме. Просто любопытно.    

[Таня]

nelson
 
вам ли не знать, какими усилиями дается социофобику вытянуть себя ну хоть куда-нибудь. в основном в универ мне тяжело ехать, особенно на семинары, где надо говорить. не люблю, когда препод вызывает человека против его воли, как в школе. сижу и напрягаюсь. мне еще повезло, что я не на филфаке или экономике. и хотя я учусь на технической специальности, общеобразовательные предметы у нас к 3-ему курсу еще не перевелись.
 
с парнем тоже дело интересное. встречаемся уже 4 месяца, понимаем друг друга с полуслова , и ссорились и мирились, в общем все как у людей. Отношения замечательные, он мне нравится во всех смыслах. НО, о моей проблеме он не знает. И когда он звал меня погулять в центр города или на ДР к другу, или со знакомыми своими -- вы сами понимаете, я находила разные предлоги лишь бы не идти.
А погулять-то сходить хотелось... так летом мы с ним встречались поздно вечером в часа 22. И он обижался, говорил: "Я что такой страшный, что ты со мной только по ночам гуляешь на людях?"     я его успокаивала, что  все в порядке.
а так мы встречаемся часто и у него дома. Не знаю, что будет дальше...ведь у меня к тому же скоро ДР.      
а асновную проблему свою нахожу в том, что я боюсь выразить себя : свое недовольство, свою радость...я думаю, что я не способна естесственно выразить себя среди людей.  Только люди, которые меня очень хорошо знают -- видят во мне другого человека. И голос мой -- очень красивый, я это уже поняла Просто среди людей он становиться зажатым, впрочем как и все тело.

[Адреналин]

Сижу целый день дома пока каникулы, только за сигаретами хожу

[Мышь Анони]

Таня пишет:  

цитатаНО, о моей проблеме он не знает.

 
 
Таня, что Вы думали о том, как и когда Вы будете говорить с ним об этом? Вариант "Потом сюрприз будет" мне не кажется здесь слишком подходящим. Наверное, проблему можно разделить на две части - один вопрос - "признаться" в соответствующем страхе, в СФ - здесь кто-то поймет, кто-то решит что это выдумки и раздувание проблемы от тонкости душевной организации, но отнесется в целом без особого отрицания. В общем, ничего экстремального.
 
И другой вопрос - "признаться" в факте лечения. Приеме лекарств, походах к психологу, и тем более психотерапевту/психиатору, не говоря уже о лечении в клинике/диспансере (общий случай рассматриваем). Кто не сталкивался с такими проблемами лично или на примере близких людей, часто не разделяет, невроз там или "шиза", КН или "сумашедший дом" и пр. и пр. Последствия могут быть неприятными.  
 
Мне не приходилось сталкиваться с этой проблемой на практике, но, по моему, не стоит затягивать ее решение. Потом тяжело может быть... Ну может, решать, конечно, не "в лоб"...

[Lexsion]

хм... разве это плохо, что к примеру о моей проблеме до недавнего времени никто не знал...  к сожалению даже самые близкие НИКАК не могут понять... вывод, зачем грузить своими проблемами тех, кому они не понятны.