У кого бессооннница

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Кира]

У меня она длится уже несколько лет, завтра 4 рабочий день после н.г. и я засыпаю в 3-4 утра каждую ночь  Кто-н еще страдает бессонницей, какие способы борьбы с ней использовали?

[Таня]

А во сколько Вы просыпаетесь?
я засыпаю в 2 часа и сплю до 12 , это если не надо никуда идти. И не считаю это бессонницей!!! Главное, чувствовать себя бодро!
А вот избавление от фобии путем депривации сна меня ввергает в еще более сильную фобию и "трясучку".

[Сергей]

Таня
 
Что значит депривация сна?

[Таня]

Лишение себя сна.

[Латвис]

Ну социофобикам вообще обычно плохо спится.

[Мышь Анони]

Бессонницы не испытывал... В рабочие дни обычно без проблем рано ложусь спать и относительно легко рано встаю, но если отпуск - постепенно "съезжаю" к режиму 2-10. Склонность просыпатся часа в 4-5 появилась было совсем не надолго в "депрессивный" период, на пике (для депрессии, как я узнал позже, такая "утренняя бессонница" достаточно характерна). Ну и летом-осенью той (надеюсь, продолжить весной) почти каждые выходные до рассвета на природу - пейзажинг...
 
Связанное со сном - в детстве, класса до 7, часто снились кошмары, почти каждую ночь воплями будил родителей. Сейчас нормально сплю.
 
Еще вот любопытный вопрос, не совсем по теме. Часто употребляют выражение "цветные сны" - никогда не понимал, что это такое... Ведь все сны - цветные? Или - почему их дети видят якобы только? Престранный термин...

[Таня]

у меня все сны цветные
вот бы увидеть черно-белый сон :-\
Кстати в детстве тоже снились кошмары....гигантские лягушки-пожирательницы, волки и тд и тп (и шла я тогда к родителям спать -- ужас, бедные родители ()
сейчас очень редко вижу кошмары, как ни странно.

[Сергей]

Не знаю, мне почем-то сны вообще не снятся. Ну может быть очень редко. Бессоницы у меня нет , скорее наоборот  сплю слишком много и все равно не высыпаюсь.

[Lexsion]

мне снятся всё время кошмары... в детстве криками пугал, сейчас уже не кричу...  со временем привыкаешь даже к такому.
 
 
а вот последнее время, что-то странно стало... к примеру, вчера. Засыпаю, уже почти сплю, вдруг как удар по голове с левой стороны изнутри... и такие странные чувства ,тревога... и не могу проснуться полностью, глаза с трудом открываю. Снова засыпаю и опять удар... и так раз 10 было.  
Может, кто хотя бы знает, что это может быть?
 
замечается тенденция по учащению такого случая

[Латвис]

Lexsion, мне так бывает, но очень редко. Еще и такое чуство, будто я падаю с дерева на 2-3 секунды. Я где то читал, что наши предки это пережили в действительности (спали на деревях) и нам ети чуства падения лежат в подсознании.

[Lexsion]

Латвис
 
у меня нету чувства падения. Это явно, что-то другое. Если об астральном теле, то там другие ощущения.
 
Латвис пишет:  

цитатаЕще и такое чуство, будто я падаю с дерева на 2-3 секунды. Я где то читал, что наши предки это пережили в действительности (спали на деревях) и нам ети чуства падения лежат в подсознании

 
 
случаем эти предки не обезьяны?)

[Латвис]

Lexsion пишет:  

цитатаслучаем эти предки не обезьяны?)

 
 
Обезяны тоже, но наверно еще и в каменном веке люди иногда спали на деревях.

[Lexsion]

\представил как предок спит на ветке\ Вдруг ему снится кашмар. От испуга он теряет равновесие и стремглав начинает падать вниз...  
Спустя тесячелетия этот пердок столько нападался, что его потомкам в подсознание записалось чувство падение)
Тема бессоницы уже начинает затрагивать эпохи, господа!)

[Kyle]

у мени было странный бессоница. но это в основном при усилении сф

[SRD]

У меня бессоница. Притом какая то тупая, всегда только тогда когда мне надо утром пораньше встать и кудато идти. Немогу уснуть вообще, потом весь день как работ...

[Kyle]

У меня бессоница. Притом какая то тупая, всегда только тогда когда мне надо утром пораньше встать и кудато идти. Немогу уснуть вообще, потом весь день как работ...

у меня такая же фигня. если надо рано вставать, то не могу заснуть. Начинаю понимать что не высплюсь и от этого не могу заснуть еще больше

[Russi]

у меня скорей наоборот,часто хочется спать,у кого что )).

[Augusto]

- Какой график тебя устроит?
- Готов работать, когда угодно и где угодно.
- А зачем тебе все это? Деньгу хочешь заколотить?
- Понимаете, у меня бессонница. По ночам я бесцельно хожу по Нью-Йорку, катаюсь в метро и автобусах. Вот я и подумал, почему бы не поработать таксистом.

[мастер Фло]

Роберт-де-Ниро? 

[~Anton~]

Кста 3 дня как сбился режим ( мучает бесссооонннииицаа
Отрубаюсь к 5-6 утра.

[Versus]

У меня бессоница. Притом какая то тупая, всегда только тогда когда мне надо утром пораньше встать и кудато идти. Немогу уснуть вообще, потом весь день как работ...

у меня такая же фигня. если надо рано вставать, то не могу заснуть. Начинаю понимать что не высплюсь и от этого не могу заснуть еще больше

   Сразу видно нормальные фобы, у меня такаяже х@рня раньше была. А то какой то умник мне грит ты Versus никогда фобом небыл. О как! Думаю дааа слова бы этого парнишки да Богу в уши лет 10 назад.

[Kyle]

   Сразу видно нормальные фобы, у меня такаяже х@рня раньше была. А то какой то умник мне грит ты Versus никогда фобом небыл. О как! Думаю дааа слова бы этого парнишки да Богу в уши лет 10 назад.

Да, здесь оч распространено обсуждать кто настоящий фоб, то бишь тру, а кто нет.
По мне так все, кто сюда приходит настоящие, иначе сидели бы на сайтах другой направленности. Кому охота тратить время на дело, которое тебя совершенно не интересует

[Versus]

    Я например не заострял на этом внимание (в смысле отстаивании своей трушности на форуме) потому что несмотря на уровень тягости своего случая - уверен были и похуже. К примеру те, кто из дома вообще выйти не может.  Я всетаки как никак образование получил и даже занимался жесткими видами спорта. К томуже мне повезло с мозгами в плане самокорректировки и гипнабельности + достаточно азартен. Что-то захотел и песец, неоттащить! У многих этого нет, и не верят они уже не во что. Поэтому стараюсь аккуратней с упреками, у всех свои ресурсы всетаки, ктото может так и будет жить с фобиями и обвинять его будет некрасиво. Хотя конечноже хочется верить, что каждый может.

[смешной человек]

Часто я перед сном веду бессмысленную внутреннюю полемику с людьми, которые мне нахамили ,а я им ничего не ответил, или теми, кто просто высказал свою точку зрения, показавшуюся мне неправильной,  - жестокой, эгоистичной или оскорбительной, а ответить я им не смог. А также я мысленно даю по морде своим врагам черт знает какой давности. И в итоге до 5 не сплю, а потом меня вырубает часа на 3 (а потом на работку). Правда, раньше у меня дома был интернет, я это время просиживал в нем и ни о чем подобном не думал

[Versus]

А также я мысленно даю по морде своим врагам черт знает какой давности.

    Это вполне естественное состояние. Поскольку психика старается решить ранее неразрешенные задачи. Травматичный опыт словно закапсюлирован. В реальной жизни мешает страхом (если ситуация схожа с первоисточником), а в спокойном состоянии (перед сном) возвращается для переосмысления в условиях новых ресурсов. Никогда непонимал психологов которые говорят о том, что нужно оставить свое прошлое и идти дальше. Ну не идиоты ли?!... Эти - невозможно! Еслибы это было так легко люди не мучались бы от ментального эха прошлых поражений и ошибок. Оно само тебя найдет, ранно или поздно,  пока ты его неизменишь в буквальном смысле. А найти в себе силы идти дальше плюнув на проблему - равносильно вытеснению её в бессознательное, оно будет там как шило в мешке. Поэтому простые психологи и аналитики социофобам и травматикам нетоварищи. От так.