Зацикленность на прошлом.

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Магнолия]

Вот, я не могу понять, меня уже просто достала эта заклиценность на прошлом. 

Вместо того, чтобы жить настоящим, ценить минуты того, что происходит именно сейчас, я думаю о прошлом или о будущем. Почему так? Как с этим бороться.

И именно приходят именно такие мысли в голову: "Вот надо было сделать так! Не надо было терять время! Надо было учить такой-то язык!"   и т.д.

Бывает ли у вас так? 

[Nikitka]

есть такое дело. думаю у каждого СБ есь такое. либо винишь за прошлое, либо боишься моментов из-за прошлого. все заморочки из прошлого. всё прошло а в башке прокручивается

[Russi]

то что было прошло и этого не вернуть,а вдруг если бы ты сделала по другому было хуже или вообще ужас,намного хуже чем сейчас,стараться жить настоящим цепляться за каждый шанс