Лень

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Поручик Ржевский]

Какие есть эффективные средства борьбы с ней?

На работе и в жизни постоянно откладываю всё на потом. Надоело.

[Диана]

никак с ленью не борюсь, не такое уж это и плохое качество, хотя как посмотреть...

[Cornelius]

никак с ленью не борюсь, не такое уж это и плохое качество

Выходит что так и есть, ведь лень делать то что ненужно и неинтересно.

С "неинтересно" я думаю все понятно. А "ненужно"... Ну говорила мне мама что нужно учиться а потом работать. Получается жить чтобы работать. И на своем примере показывала как можно проработать всю жизнь и ничего с этого не поиметь. Следовательно работать и учиться ненужно, все равно жизнь гавно.

А чтобы победить лень в учебе и работе я выстраиваю примерно такую цепочку:

учеба > работа > деньги > удовольствие от жизни

[Диана]

В жизни часто работают так называемые программы: сначала учись,потом обязательно работай  и т.д. Но не мы их создаем, а если нам что-то лень делать, может это нам и не нужно...

[Тайлер]

а если нам что-то лень делать, может это нам и не нужно...

да-да, например, если мне лень работать... то, наверное, это мне и не нужно?  

никак с ленью не борюсь, не такое уж это и плохое качество

А что... на шее у родителей лет в 30 сидеть это так здорово!

[Диана]

да нет,я хотела сказать,найди себе такую работу,на которую ходил бы с радостью...

[S]

Эффективное средство - наказывать себя за лень. А еще эффективнее - договориться с кем-нибудь, кто бы вас за это наказывал. Наказание может быть в виде штрафов. Например, поленились сегодня что-то сделать - лишаете себя/ покупаете человеку, контролирующему вас, шоколадку или выплачиваете определенную сумму денег. Чем крупнее сумма, тем больше мотивации не лениться, ведь можно попасть на большие деньги.
Если же, наоборот, сделали то, что надо было, - поощряете себя, т.е. покупаете шоколадку себе либо находите какой-то другой способ поощрения.  

[Cornelius]

Вот статью интересную нашел http://steissd.livejournal.com/609490.html там и про лень есть:

А может, вам легче сделать что угодно для других, но попросить за себя – язык не поворачивается? Вы с радостью покупаете близким подарки и балуете их вкусными обедами, но никак не найдете времени, чтобы сделать утреннюю зарядку или принять витамины?
Корень проблемы – вовсе не в особенностях характера. Скорее всего, он гораздо глубже: в детстве родители постоянно ставили вас в ситуацию, когда вы испытывали чувство вины за свой «эгоизм». Став взрослым, вы продолжаете испытывать то же чувство, но уже без посторонней помощи.

Почему же с нами происходит нечто подобное? Американские психологи пришли к выводу, что в такой форме во взрослом человеке живет зависимость от кого-то из родителей, который в свое время снабжал свое дитя кодовыми фразами-установками. В психологии это явление получило название «родительских директив», закладываемых в подсознание ребенка до шестилетнего возраста.

[eugene]

Когда надо, но не хочется, я представляю, что это нужно сделать ради любимого человека, например, ради какой-нибудь девушки. Когда я физкультурой занимался, всегда делал упражнение столько раз, какой, например, номер дома у какой-нибудь девушки или какого числа у нее ДР итп.))

из интервью с олимпийский чемпионом 2008 Асланбеком Хуштовым по греко-римской борьбе:

– Про самую трудную схватку спрашивать не надо? – интересуюсь у Хуштова после победы.

– Ну почему. Финальная. Перед ней волновался. Чуть-чуть. (смеется). В первые секунды я занервничал, начал чуть-чуть проваливаться, задергался. Потом освободился от волнения, собрался. Тут в финале каждый балл дорог.

– С этим немцем вам уже доводилось бороться?

– С ним боролся на чемпионате Европы. Я задачу поставил – в стойке балл не проиграть. А самому сделать свой прием в партере.

– Вас как тренер напутствовал?

– Анзор Карданов меня постоянно так настраивает: вот у тебя 10 месяцев назад родилась дочка, ты представь, что соперник хочет у нее хлеб отнять. Разве ты это позволишь?

– То есть вы с момента рождения дочки ни одной схватки не проиграли?

– Ни одной. И золотую медаль посвятил своей Салиме.

– Вы здесь на голову выше всех, судя по тому, как прошли все схватки?

– Говорю же – перед каждой схваткой вспоминал про дочкин хлеб.

http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/301359


Если вообще ничего не хочется, то это уже не психология, а физиология. Нужно укреплять здоровье, пить витамины итп.

[Лёшич]

Какие есть эффективные средства борьбы с ней?

На работе и в жизни постоянно откладываю всё на потом. Надоело.

А может это и не лень? Ведь для СФ откладывание на потом (или затягивание с началом любого действия) это норма. Пока начнёшь прокручивать у себя в голове предстоящий процесс, пока прочувствуешь степень появляющегося при этом страха, откопаешь кучу сомнений ну и т.д. В итоге – да ну его нафиг, сейчас не горит, как-нибудь потом, может быть.

[Поручик Ржевский]

А может это и не лень? Ведь для СФ откладывание на потом (или затягивание с началом любого действия) это норма.

Это наверняка переплетено. Но механизм действия разный. Я и СФ разлагаю на многие составляющие, чтобы бороться с каждой по отдельности. Лень тоже хочу.

Насчёт предложенной выше системы наказаний - интересно, надо подумать.

Просто планов очень много и очень далекоидущие. А прогресс стремится к нулю.

[Поручик Ржевский]

1. Тело стремится сохранить состояние покоя. Трудно побуждается к действиям вообще.
2. При выполнении какой бы то ни было работы в нормальном настроении любая непредвиденная трудность, требующая копнуть глубже, подумать, принять решение, даже самая мелкая, приводит к "временному" откладыванию работы и отвлечению на другие дела (почитать новости, проверить почту, написать сюда).
3. Отсутствие контроля со стороны начальства усугубляет проблему.
4. Готовность работать зависит от настроения.
5. Как только втянешься в работу, уже не остановиться, идёт само собой, и всё получается.

Вот такая фигня.

[Marc]

Есть у меня знакомый с интересным способом наказания - лезвием чиркает(или иголкой царапает) руку рядом с локтем.
Не сильно, но кровь и боль присутствует. Говорит помогает.