Как побороть лень?

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[Read Books]

У меня в жизни две проблемы - социофобия и лень. Если с первой я кое как научился бороться, благо что достаточно кратковерменного усилия для многих социальных действий, то со второй проблемой почти ничего не получается. Догадываюсь что эти проблемы как-то связаны и что социофобия меня никогда не отпустит, если я не поборю лень.  Я могу что-то делать, только есть очень сильная мотивация. У меня очень мало энергии, думаю что она тратится на внутреннюю борьбу, а может я просто малоэнергичный человек - не знаю. Вставать рано на работу для меня неисполнимая вещь из-за которой я могу впасть в депрессию, выполнять что-то требующее концентрации не могу больше двух часов. Самоконтроль никакой, даже на важные (но не интересные) для меня вещи часто забиваю, потому что они требуют усилий.
Я пробовал тренировать волю и заставлять себя - это работает, но в один момент всё рушится и опять оказываюсь в точке исхода. В данный момент не могу себя заставить искать работу, благо деньги на еду есть.

[tapir]

лень возникает когда ты неуверен что то что ты сделаешь даст результат для своего блага как бы, если уверен что после того что ты сделаешь тебе станет лучше материально и ментально (ментально кстати в первую очередь) то лень уменьшается по отношению к тому что ты напланировал.

[Zlata]

Read Books
Я тебя очень хорошо понимаю...Практически всё то же самое о себе могу сказать. Раньше я считала свою лень одним из недостатков характера,было стыдно,чувство вины...и всё ещё больше усугублялось. А потом поняла что лень-не всегда "плохое качество". Иногда это один из симптомов болезни. Той же социофобии! Когда ни в чём на свете не видишь смысла-было бы странно при этом быть активным и трудолюбивым. Когда что то ладиться, есть что то ,что радует-лень исчезает... Замкнутый круг...... Если только найти в себе силы и приучить себя к НЕлени,но на это как минимум мотивация должна быть... хз в общем.

[It_was]

У меня тоже такая проблема, хотя вроде получается иногда побороть эту сволочь, но опредленную часть времени все равно нахожусь в рассеяно-расклеяном состоянии...
Мне очень часто даже пост на форуме лень написать.

[Лёшич]

У лени есть различные трактовки, выходящие за рамки просто «неохота работать». Отсутствие мотивации к деятельности, например, или просто разумная экономия своей энергии.
Думаю имеет смысл что-то предпринимать, если это мешает не только нормально работать, но и отдыхать.

[Read Books]

лень возникает когда ты неуверен что то что ты сделаешь даст результат для своего блага как бы, если уверен что после того что ты сделаешь тебе станет лучше материально и ментально (ментально кстати в первую очередь) то лень уменьшается по отношению к тому что ты напланировал.

Согласен что психологический комфорт в первую очередь играет роль в мотивации. Н оведь многие люди как-то и без этого умеют делать "то что нужно"

[Read Books]

У меня тоже такая проблема, хотя вроде получается иногда побороть эту сволочь, но опредленную часть времени все равно нахожусь в рассеяно-расклеяном состоянии...
Мне очень часто даже пост на форуме лень написать.

Я называю это "состояние спячки"

[tapir]

лень возникает когда ты неуверен что то что ты сделаешь даст результат для своего блага как бы, если уверен что после того что ты сделаешь тебе станет лучше материально и ментально (ментально кстати в первую очередь) то лень уменьшается по отношению к тому что ты напланировал.

Согласен что психологический комфорт в первую очередь играет роль в мотивации. Н оведь многие люди как-то и без этого умеют делать "то что нужно"

я думаю лень пратически у всех людей есть, но люди не болеющие социофобией и т.п. меньше страдают от плохого настроения и депрессий поэтому у них лучше получается контролировать себя и свою лень.

[темперамент]

Лень имхо можно побороть целью.
Но прийти к какой-то цели мешают дипрессия, робость и ненависть к людям)

[Lina]

Для меня лень тоже проблема. Мне даже встать утром лень, умыться лень, убраться в своей комнате. На улицу выходить я не боюсь, но мне лень туда собраться. Вот и сижу целыми днями дома.

[Zlata]

Лень имхо можно побороть целью.

Ещё как можно. Особенно если цель очень желанна.

[Lemmis]

От лени нельзя избавиться, не скажу что я была неактивной, в своё время была активной и энергичной. Но в период гиперсексуальности, возникают мысли перед тем, что говорить, что делать, этцэтэра.

[Аменхотеп]

друзья, вы что?? жизнь определила нам особый путь - путь постоянной борьбы за себя. причем борьбы с собой. и лень это самое простое, что можно побороть на этом пути - поэтому давайте, не унывайте, а постепенно, по маленьку, но искореняйте ее из своей жизни - не нужно смиряться с тем грузом, который каждый из нас вынужден нести на своей спине!

[Read Books]

У меня ИРЛ, это значит, что если у "нормального" человека путь решения проблемы выглядит так:
осознание проблемы\желания->поиск путей решения\реализации->дело, то у меня обычно так: осознание проблемы\желания->поиск возможных препятствий решения\реализации->игнорирование\отказ. Поэтому я всегда был уверен что мне никогда не удастся изменится и что лень является моей натурой. Но раз ИРЛ можно вылечить, значит и лень тоже? Прочитал, что каждый раз можно мотивировать себя тем что постепенно изменится принцип мышления и уже не придётся тратить такое количество психологической энергии чтобы сделать банальную уборку или приступить к поиску работы.

[мастер Фло]

Мне иногда лень застёгивать рубашку на все пуговицы. Хожу с незастёгнутыми.
Какой позор )))

[Russell]

Мне иногда лень застёгивать рубашку на все пуговицы. Хожу с незастёгнутыми.
Какой позор )))

Грудь волосатую демонстрируешь? 

[Lina]

Короче сначала надо побороть лень, а потом уже браться за СФ.

[Great]

блин в комнате ужасный срач =( уже два месяца заставляю себя убраться... даже родители забили на это(

фак(

[Lina]

А я вытираю пыль в своей комнате только перед Новым годом и днём рождения. И то не всегда! Ужас!

[Тайлер]

Когда находит лень на меня, то представляю мысленно, что все так и дальше будет продолжаться... что если я сегодня не позвоню работодателю и не устроюсь на работу, то я и завтра не позвоню (кстати, так и будет..) и послезавтра не позвоню.. и буду каждый день придумывать отмазки себе, обманывать себя самого )) и так дойдет до того, что у меня не будет денег на еду, буду голодать... ну и т.д., можно долго развивать мысль. В общем, мотивирует к действию. ))

[Dave Bo]

Я жутко ленивый. В основном использую лишь два способа (прочие пока лень вычитывать в отложенных книгах). Либо стартовать очень быстро, не давая своей лени времени сообразить, что происходит. Либо наоборот делать медленно вдумчиво, разбивая дело на части, достаточно мелкие для того чтобы моя лень их не заметила. Всякие игры с мотивацией у меня пока что-то не получаются. Это как игра в шахматы с самим собой. Я сам себя "переигрываю". Речь конечно только об попытках создать ее искусственно. Если жизнь шандарахнет, то все делается очень резво. Остальные способы слишком филосовско-религиозно-эзотерические и по этой причине используются к сожалению реже чем следовало бы. Все эгоизм проклятый, а ведь мог бы быть счастливым человеком.

[manicminer]

Все эгоизм проклятый, а ведь мог бы быть счастливым человеком.

Интересно, как же эгоизм связан с ленью ?

[Dave Bo]

Интересно, как же эгоизм связан с ленью ?

Имелся в виду не "разумный эгоизм", а "глупый эгоизм". При некоторых способах мотивации к труду эгоизм является помехой. Если эгоизм - это "поведение определяемое мыслью о собственной выгоде", то очень часто из-за ограниченности моего мышления я эту выгоду затрудняюсь найти. Тогда если устранить свое привычное "Я", то можно сознательно совершать активные действия чтобы защитить себя от праздности и следующих за ней неприятностей. В конечном итоге на горизонте появляется и реальная выгода, которая изначально не была видна моему глупому "Я". Вот как то так.

[Read Books]

Да, помогает мотивирование с себя с помощью ответов на вопрос: для кого я это делаю, что я получу, когда сделаю это дело.
А то состояние, когда мысль не идёт дальше "это сложно, неприятно, я лучше займусь чем-нибудь приятным или вообще ничем", основывается на так называемых "автоматических мыслей", возникающих на почве иррациональной веры в непреодолимость проблем, собственную слабость, что всё само собой получится и т.п.

[Bloody Hand]

Я лумаю лень берется от осознования того что цели которыми обязывает нас общество лживы и не нужны нам. Если мне что-то хочется делать то причиной служит только любопытство и интерес, а если подумаю что надо зарабатывать деньги то сразу руки опускаются и всё мое существо сопротивляется этой идее. Хочется почувствовать что я никому в этом мире ничего не должна и что я ничего не обязана делать, тогда имхо и лень пройдет. А пока что у меня чувство что все от меня что-то требуют и все силы уходят на сопротивление этому.