Я не умею говорить

Социофобия

Список фобий
Лечение социофобии

Медикаментозное

Не медикаментозное

[hoomb]

Надо юзать подкасты и скайп. Самое полезное в развитии речи. Во всяком случае, в моем конкретном случае. Ну, и иностранные языки изучать. Чистая дикция - дело тренировки, хотя психика влияет, но не очень значительно.

[бревно]

А я недавно наткнулась на сайт караоке и стала там петь - настроение супер поднимает и правда также его опускает на дно, когда послушаешь себя, а потом некоторых других и поймешь какое же ты все-таки чмо во всем. http://spivaimo.com/search/высоцкий/recommended/

[*Zvezda*]

Когда пытаюсь что-то спросить или сказать, то в большинстве случаев меня переспрашивают и приходится повторять…

А я от волнения не слышу, что говорят. Иногда бывает переспрашиваю несколько раз, а потом уже опять переспрашивать стесняюсь, и я киваю в ответ на вопрос, так и не выяснив, что спрашивают

И у меня недавно такая же ситуация была.Я от волнения не слышала что мне в телефон тётка говорила...и переспрашивала по нескольку раз...а она потом мне говорит "Женщина,вы меня слушаете?"...мне стало так поршиво,мерзко....(((((

[Оптимизирующий]

Официальным тоном говорить умею, порой даже слишком заумно.
А вот просто болтать или говорить о чем-то кроме работы, не выходит.
Получается или опять же слишком заумно, или до смешного банально, даже как-то по-детски.

[Karolina]

А я от волнения не слышу, что говорят. Иногда бывает переспрашиваю несколько раз, а потом уже опять переспрашивать стесняюсь, и я киваю в ответ на вопрос, так и не выяснив, что спрашивают

Это прям про меня сказано.

[S]

У меня та же проблема. Когда нужно что-то говорить в обществе, язык вообще не подвешен, иногда не могу подобрать нужные слова из-за психологического барьера.

[Поручик Ржевский]

это ещё ничего, я вообще в чужой стране живу, где все на чужом языке говорят, как с ними говорить - хрен его знает ) (хотя на заданную тему более или менее получается, а когда выпью, уж совсем речь ручьём).

[Аменхотеп]

а я разучился говорить лишь в последнее время. уж не знаю почему - наверное как закончил универ и перестала необходимость четко излагать свои мысли перед незнакомыми людьми... сейчас что говорю - сплошная каша 

[Rinat]

а я разучился говорить лишь в последнее время. уж не знаю почему - наверное как закончил универ и перестала необходимость четко излагать свои мысли перед незнакомыми людьми... сейчас что говорю - сплошная каша 

Но ведь на форуме излагаешь и довольно неплохо. В чем отличие от реального разговора? Или ты перед написанием поста долго его обдумываешь?

[Аменхотеп]

Но ведь на форуме излагаешь и довольно неплохо. В чем отличие от реального разговора? Или ты перед написанием поста долго его обдумываешь?

да, в реальной жизни я в ответ чего-нибудь быстро пробормочу не успев все выстроить во вразумительный вид. а тут есть возможность исправить, хотя бы секунду подумать

[Rinat]

да, в реальной жизни я в ответ чего-нибудь быстро пробормочу не успев все выстроить во вразумительный вид. а тут есть возможность исправить, хотя бы секунду подумать

А в разговоре счет на миллисекунды?)

[Аменхотеп]

в жизни такая задержка это ооочень странно. словно тугодум. хотя может нужно побыть некоторое время тугодумом...

[Поручик Ржевский]

Недавно сам додумался до двух очень хороших средств, которые помогают звучать намного увереннее. Тренировки требуют минимум.

Идея в том, что неуверенность проявляется, в частности, когда мы, не сдерживаясь, несёмся отвечать на вопрос. Посмотрите Штирлица и замерьте, какую паузу он делает перед каждым ответом.

1. Перед каждым ответом на вопрос делать паузу в одну секунду (естественно, в спокойной беседе).
2. Во время длительного разговора, когда внимание собеседника уже рассеяно, и он постоянно переспрашивает не потому, что плохо слышит, а потому что не обратил внимание на ваши слова, сделать паузу в две секунды и - о чудо! - собеседник, не услышав от вас привычного повтора, сам вспомнит, о чём вы говорили, и ответит вам. Если же не вспомнит, спросит вас ещё раз. В любом случае, психологически вы будете в выигрыше.

Особенно второй пункт меня поразил (т.е. его эффект). Поднимает самооценку сам собой! )

[Поручик Ржевский]

в жизни такая задержка это ооочень странно. словно тугодум. хотя может нужно побыть некоторое время тугодумом...

Это не очень странно. Это мы показываем сами на себя пальцем и говорим, ну, что ты за странные зажерки делаешь, нужно же быстро все слова выплюнуть, чтобы собеседник ни в коем случае не ждал и не заинтриговался тем, как мы закончим предложение.

Попробуй несколько раз, и увидишь эффект .

[Rinat]

в жизни такая задержка это ооочень странно. словно тугодум. хотя может нужно побыть некоторое время тугодумом...

В жизни вообще все странно. А отличником действительно быть хватит.

[Аменхотеп]

В жизни вообще все странно. А отличником действительно быть хватит.

ничего не понял. каким еще отличником?

[Progressifff]

Если ранее  у вас этим не было проблем и тут проблемы с речью опявились - не нужно зацикливаться на этой проблеме, "накручивать" что мол я не коммуникабелиный и т. д. и т. п., успокоиться при повторном появлении данной проблемы не нервничать, сосредоточиться на том, что вы можете говорить вполне нормально, как вы делали это прежде, стараться быть уверенным в себе (как 0,5,1,2... года назад) и всё пройдет...   Главное не волнуйтесь - эта проблема разрешима, главное - не зацикливайтесь на ней и ищите путь её разрешения. Ключ к решению - у каждого свой, искать который нужно в глубине своего сознания (нужно научиться понимать себя, проводить психоанализ).   

[Venera]

О, я очень бы хотела научиться разговаривать. Я категорически не умею "лить воду". Еще в универе мешало. Одного спросят, так и отвечает минут 20 всякий бред и ставят высокую оценку, а я всю суть в 2х предложениях скажу и всё. Дико завидую всяким политикам. Из спрашивают: "Где миллион дел?" А они как давай про погоду рассказывать, там все уже и про вопрос забудут

[фиалка]

у меня с разговором проблемы еще в школе начались, все гуманитарные предметы давались мне не легко. Мне тяжело было складно изложить ответы по истории, литературе. Может быть еще дело в памяте, то, что я пойму, могу, хоть и коряво, но как то рассказать своими словами, а там в основном запоминать нужно. А на защите диплома, мне вообще оч. тяжело было, думала в обморок грохнусь, не знаю как я это пережила. По телефону разговаривать вообще не умею, особенно если самой надо звонить, настраиваться надо долго, но чем дольше настраиваешься, тем еще хуже. Один раз я по телефону на работе от волнения спросила у собеседника "Что вам надо?", мне так было стыдно, да еще голос у меня ужасный, как будто ребенок говорит.

[jambumba]

Читать книжки, ставить речь, для кого книги и упражнения были поставлены по развитию речи ? для инопланетян наверное.

[Venera]

jambumba, какие книги можешь посоветовать?

[Esgaltur]

У меня тоже были проблемы с произношением. Толи из-за частого молчани(затворнический образ жизни), толи из-за нарушений артикуляционного аппарата я просто перестал нормально выговаривать труднопроизносимые слоги - помогли логопедические упражнения, артикуляционная гимнастика (Артикуляционная гимнастика тренирует речевые мышцы и устраняет зажимы. Лучше всего позаниматься утром, вступая в новый день всесторонне подготовленными) и чтение скороговорок (Два раза в день по 30 мин., количеством примерно 200 штук). А для постановки голоса есть специальные упражнения. После всего этого стал больше говорить, придало некоторую уверенность в произнесении слов,фраз,предложений. Ну и конечно же чтение книг зделает вас уверенней в себе и всегда найдется что сказать-ответить. Читайте заинтересовавшую вас литературу и все будет ОК! Потренируете свою память, расширите свой словарный запас и появятся разные мысли, которые не позволят вмешиватся(или вытеснят) вашим иррациональным страхам в сознание(особенно в этом может помочь чтение философии и психологии). Повысится ваша уверенность в себе и  немножечко снизится влияние СФ! Со мной был такой случай: прочитав роман "Мартин Иден" Д.Лондона, под впечатлением мысли о СФ отошли на второй план:), ехал в автобусе, незамечая незнакомых людей и не думая, что они могут подумать обо мне, и в голове возникали герои, образы и фразы из романа, которые очень сильно впечатлили - своеобразный уход от реальности.

[Za6avnaya]

Хм... Я разрабатываю каждый день голос, читая вслух час-полора (иногда даже язык немеет). Но через 2 недели очень улучшилась дикция, так что это ещё больше стимулирует. Даже, мне кажется или нет, повысилась уверенность в себе немного.
Конечно, в обществе, где нужно чё-то спросить, голос становится тише, чем есть, начинаю слова коверкать. Но знаю, что умение придёт только с опытом.

[sever]

я тоже не умею

[pipan]

Хм...

Погоди, это не как есть термин "командный голос"? Типа ты его развить хочешь "чтением"?