Социофобия самоподдерживается замкнутым кругом избегания. Тревога от встречи с социумом порождает отказ от общения и избегающее поведение. Человек замыкается в себе, его социальные навыки не развиваются, что в свою очередь усиливает тревогу от ожидания встречи с социальными ситуациями.
Медицина предлагает разорвать эту цепь в звене тревоги — снижая ее препаратами, психологи могут также поучаствовать в снижении тревоги путем исследования того, что прячется за тревогой и помощью в формировании социальных навыков.
А как еще можно действовать? В каком месте разорвать этот порочный круг? Кто что пробовал, какие методы есть? Давайте подумаем вместе.

Ходил к своему психотерапевту, спрашивал у нее про моклобемид и пароксетин, попросил выписать что-нить — про пароксетин она слышала, про моклобемид — нет. Говорит, что не имея опыта назначения этих препаратов, выписывать их не хочет.
Вместо этого выписала трифтазин, он вроде как снимает тревогу, но как-то слабовато…

Кто принимает моклобемид или пароксетин, расскажите, плиз насколько они для вас эффективны?

Дело в том, что я не как обычные социофобы, которые бояться публичных выступлений, оказаться в центре внимания. Я боюсь другого: что обо мне думают другие люди, как они ко мне относятьсяи др… Для меня стресс оказаться в ситуации, когда все против меня, могу потеряться! Я хочу всем нравиться, но ведь всем мил не будешь. Поэтому я всегда ищу поддержку в другом человеке, но ведь это неправильно. Я хочу жить нормальной жизнью, чего-то добиться в жизни(чего я правда еще не решил, но это другая история). Почему возникает социофобия, такой мне поставил диагноз психотерапевт, и что могло бы помочь именно мне? Может кто-то испытывает что-то похожеее? Судя по количеству сообщений, социофобов много, но у всех все по-разному!

Расскажите пожалуйста, что вы обычно отвечаете в социальных сетях, на сайтах знакомств, в анкетах, в реальной жизни и вообще... На вопрос: А теперь расскажи о себе.

Приветик всем! :)

Составляю список, что нужно с собой взять в больницу, что может там пригодиться. Может поможете, вдруг чего забуду?

Мой список пока что такой:

— Мобильник
— Зарядку к мобильнику
— Наушники к мобильнику
— Ноутбук
— Зарядку к ноутбуку
— Гарнитуру к ноутбуку
— Мегафоновский модем к ноутбуку
— купить симку интернетовскую мегафоновскую к модему
— тетрадь для записей
— ручку
— зубную щётку
— Зубную пасту
— Мыло
— Мочалку
— Шампунь
— бритву
— Кружку
— Ложку
— Постельное бельё
— Полотенце
— Зеркало круглое
— Косметику
— Расчёску
— Жидкость для снятия лака
— маникюрный набор
— Лак для ногтей хотя бы двух видов
— Сменное бельё (футболки, халат, тапочки, нижнее бельё )))
— Катушку ниток с иголкой
— Туалетную бумагу (2 рулона)
— очки солнцезащитные
— влажные гигиенические салфетки
— Блокнот для записей
— Блок сигарет на первое время

Что ещё нужно взять?

Да, я уволилась из кафе. Всем сказала, что ухожу в крутую компанию-студию веб-дизайна. Но, на самом деле причина была в коллективе, а точнее в некоторых из неё людях. Самая первая причина это моя напарница! Но мне кажется она и подвела меня к этой черте, работа мне нравилась, и я хорошо с ней справлялась! Но матюги, запугивания и сплетни я не смогла больше терпеть! Теперь я опять засиделась дома, и опять появились страхи, тревога, скованность и волнение, которые снимаются только спиртными напитками. Плюс мой друг, на которого хотелось бы опереться, больше играется роль маленького безответственного мальчика, которого нужно оберегать и постоянно убирать как за ребёнком. Я старалась по-немногу строить и заниматься ремонтом в своей квартире. Начала с ванной, купила зеркало красивое со цветочками, повесила вешалку в ромашках. Теперь занялась ремонтом в прихожей, купила такие красиые на мой взгляд обои с каменно-булыжной кладкой, а в просвете деревья и замки из фентези. И надо же мой приятель чистил зубы и сломал зеркало, которое я так обожало. Ну он исправит свою ошибку, уже съездил заказал такое же зеркало. Ну а дальше что, вдруг опять сломает?! И такк постоянно, что его просишь, он не выполняет. Купишь еды, он возьмёт выпьет молоко, и не оставит ни капли. Просыпаешься утром, хочешь попить кофе с молочком, а его и нет. И так постоянно, и как так можно жить. Но сейчас не в этомм дело… мне стало опять хуже, я засиделась дома, опять страшно выходить на улицу. Я даже не могу сходить за зарплатой за две отработанных недели в кафе из которого уволилась. может мне опять лечь в больницу, мать опять наседает, недопонимание. Боюсь опять засесть дома. Мне сейчас очень плохо. Может этот период пройдёт вскоре, а может и затянется. Я в полной растерянности…

Сегодня я собрала всю смелость и силы, переборола депрессию и дошла таки до магазина. А в дверях один товарищ (симпатишный такой, чем-то на Д. Харатьяна похож) решил одарить меня своим вниманием. Начал задавать давольно глупые вопросы про кофе из МакДака (я как раз стаканчик в руке держала). Ужосс!!! За что он решил меня убогую подразнить, йа и так чуть ли не ползком к магазину подбиралась — надеялась остаться незамеченной людьми и машинами. Мужчины, я не знаю, как с вами в реале общаться, куда смотреть, что говрить и как себя держать! За это вы очень скоро начинаете злиться на меня и ненавидеть. Будьте милосердны и не прикалывайтесь над такими психанутыми социофобками как я. Йа — не продукт и радости вам не доставлю. Людям со мной плохо. Так что, пожалуйста, не тратьте свое драгоценное время… Вы ставите меня в нелепое положение: я должна что-то отвечать, а я не умею. Уфф, слава Небу, я уже дома в безопасности!

В универе профессорша задала на выбор очень мутные темы для курсовой. И даже не объяснила, как надо подходить к этим темам. С какого угла, какая нужна теоретическая база, что писать наконец? Нет, просто делайте и все!
С каждым днем на моем столе растут пирамиды из книг, увеличиваются горы спечатанных статей, а вместе с ними увеличивается и неопределенность. Какой подход выбрать, как все скомпоновать и презентовать? Есть десятки возможных вариантов, но нет никаких гарантий, что хотя бы один заслужит хорошую оценку.

Неопределенность также сильно добивает меня в общении с людьми! Что надо от меня для успешного взаимодействия с ними? Ах, если бы можно было заранее знать что и как делать, и какая на это будет реакция в 100% случаев… Сделаешь это — получишь то. Но ведь нет! Старайся, не старайся — все равно я буду казаться им странной в большинстве случаев. А меньшинство рано или поздно тоже поймет, что у меня не все дома.

Итак, выше я попытался рассказать вам о себе. А теперь я расскажу, для чего я решил написать на ваш сайт. Я не собираюсь плакаться в жилетку и т.п., а я пришел чтобы найти друзей! Понимаю, что моя идея утопична и практически не выполнима. Вообщем, если мои сообщения кому то понравились, и вы более смелый для завязывания отношений, чем я, можете написать мне, мой скайп bassnoo. P.S. Заранее извиняюсь за свою глупость и мои тупые сообщения.

Теперь я постараюсь описать вам все мои хобби и увлечения. Во первых мне интересна история, особенно античность. Также я люблю астрономию, у меня есть телескоп, через который я смотрю на планеты и туманности. Затем мне интересна разная «темная» и «готическая» музыка, а также шугейз, из последних групп нравиться The Angelic Process.Подробнее можете посмотреть www.lastfm.ru/user/BassNoo. К фильмам я отношусь не также как к музыке, фильмы смотрю любые, особенно люблю комедии. Также у меня есть синтезатор на котором я пытаюсь играть. Недавно я стал увлекаться настольными играми, с семьей играем в «Каркассон». Из спортивных увлечений мне нравиться пинг-понг:)